|
|
| Forebyggelse og Behandling |
 |
I mange tilfælde kan inkontinens kureres. Det afhænger af, hvad der er årsagen til, at du er blevet inkontinent. I nogle tilfælde er et træningsprogram måske alt, hvad du behøver for at genvinde din sikkerhed.
Træning af bækkenbunden
Har du problemer, når du ler, hoster eller løfter, skyldes det ofte en svækket muskulatur i bækkenbunden. Vi kan anbefale nogle simple øvelser, der kan genoptræne din bækkenbund. Derudover anbefaler vi, at du får individuel vejledning af en fysioterapeut.
Medicin
Der findes forskellige typer medicin, og ny og forbedret medicin bliver regelmæssigt sendt på markedet.
Lad være med at holde det hemmeligt
Det er en god idé at tale med dine nærmeste om dit inkontinensproblem. Åbenhed omkring din situation vil blive gengældt med en øget forståelse og samtidig være med til at lette dit hjerte.
Hvis du er usikker på årsagen, vil det måske være en fordel at tale med en professionel (læge, sygeplejerske e.l.). De vil kunne vejlede dig om, hvad der vil være bedst for dig at gøre, måske at skifte medicin, ændre spisevaner eller at påbegynde et træningsprogram. |
|
|
